Chỉ cần thay đổi một số thói quen trong ăn uống, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo ý muốn mà không phải tốn nhiều công sức để thực hiện các phương pháp giảm cân cực khổ.
Có những lời khuyên được chúng ta áp dụng từ lâu và chúng trở thành những nguyên tắc để bảo vệ sức khỏe; tuy nhiên theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học có thể những lời khuyên này không còn phù hợp nữa.